SABRINA CHASTAING

SOPHROLOGUE

sabrina.chastaing@laposte.net

06 82 16 41 77

Centre ville Clermont Ferrand

site: sabrinachastaingsophrologue.com                                                                                 

 

                                                                                  CONFIANCE EN SOI / ESTIME DE SOI / AFFIRMATION DE SOI

                                                                                          GESTION DES EMOTIONS / STRESS-BURNOUT

                                                                                   CONCENTRATION-MOTIVATION / PREPARATION EXAMENS

                                                                                          DOULEURS-SOMMEIL / EQUILIBRE-BIEN-ÊTRE

 

Qui suis - je ?

je suis une personne dans la relation humaine en pleine conscience.

Être ici et maintenant, être à l'écoute de son corps et mieux vivre avec , être à l'écoute de soi et s'estimer.

Développer sa propre créativité. Recontacter ses émotions, les exprimer ou les mettre à distance.

 

Ma connaissance de l'enfant, de la parentalité, de nombreuses techniques théâtrales me permettent de travailler avec toutes les personnes, de 3 à 80 ans.

En tant que sophrologue, je suis professionnelle de la relation humaine.

Je vous permets d’accéder à une meilleure connaissance de vous- même, de développer vos capacités et  vos ressources.

 

Mes formations :

Sophrologue certifiée ESL et spécialisée "relation d'aide"

Membre du réseau académique de sophrologie et de la chambre syndicale de sophrologie.

Certification animatrice Yoga du rire

Formation "peurs et angoisses" en specialisation sophrologie

Certificat MBSR de Méditation de Pleine Conscience, certification Access Bars.

 

La sophrologie pour quoi ?

Fondée dans les années 60 par le neuropsychiatre A. Caycédo, la sophrologie est une science et une thérapie brève.

Elle a pour objectif l'étude de la conscience en harmonie.

Utilisée dans le domaine clinique et thérapeutique, elle présente un caractère social préventif et curatif de certains maux, éducatif et pédagogique.

 

La sophrologie pour qui ?

Elle s'adresse à tous et vise à améliorer la qualité de vie, le bien-être, apaiser les douleurs et tensions physiques et mentales, améliorer le sommeil, la concentration, gérer les émotions, le stress, améliorer la confiance en soi en nourrissant l'estime de soi.

 

Outils et méthodes :

Ecoute active et bienveillante.

Anamnèse.

Improvisation théâtrale pour prise de parole.

Techniques de respiration.

Techniques de relaxation dynamique et relaxation détente.

Visualisations positives.